Analiza składu ciała
Ciało pod lupą
Zrozum swoje potrzeby
Analiza składu ciała to jak zdjęcie rentgenowskie twojego ciała, tylko bez promieniowania. Dzięki niej dowiesz się znacznie więcej niż tylko o swojej wadze.
Dlaczego warto?
Zrozumiesz swoje ciało: Dowiesz się, ile masz tkanki tłuszczowej, mięśni, wody i masy kostnej.
Dostosujesz dietę i trening: Wiedząc, co się dzieje w twoim organizmie, łatwiej dopasujesz dietę i ćwiczenia do swoich celów.
Zauważysz efekty: Regularne badania pozwolą ci śledzić postępy i zobaczyć, czy to, co robisz, działa.
Zoptymalizujesz zdrowie: Dzięki analizie możesz wykryć potencjalne problemy, np. nadmiar tłuszczu czy niedobór wody.
Co mierzy analiza składu ciała?
Tkanka tłuszczowa: Ile tłuszczu masz w ciele.
Masa mięśniowa: Ile masz mięśni.
Woda w organizmie: Czy jesteś odpowiednio nawodniony.
Masa kostna: Stan twoich kości.
Wiek metaboliczny ciała.
Segmentowe rozłożenie mięśni i tkanki tłuszczowej.
Kiedy warto zrobić analizę?
Chcesz schudnąć lub zbudować mięśnie.
Zastanawiasz się nad zmianą diety lub rozpoczęciem treningu.
Chcesz monitorować swoje zdrowie.
Zapraszamy Cię do naszego studia!
Pamiętaj: Analiza składu ciała to tylko jedno z narzędzi, które może ci pomóc w osiągnięciu swoich celów. Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby uzyskać indywidualne porady. Chcesz wiedzieć więcej? Zapytaj mnie o konkretne aspekty analizy składu ciała.